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몸무게 100kg을 기준으로 한 하루 지방 섭취량은 건강한 생활을 유지하고자 하는 많은 사람들이 궁금해하는 부분입니다. 특히 체중이 증가할수록 지방 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나로, 체내에서 에너지원으로 사용되고 비타민 흡수를 도우며 세포 구조를 유지하는 데 기여합니다.하지만 과도한 지방 섭취는 체중 증가와 함께 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 몸무게 100kg을 가진 사람이 하루에 섭취해야 할 적정 지방량에 대해 알아보겠습니다.몸무게 100kg 기준, 지방의 역할과 필요성지방은 탄수화물과 단백질과 함께 우리 몸에 필수적인 3대 영양소 중 하나입니다. 몸무게 100kg인 사람에게도 지방은 중요한 역할을 합니다. 지방은 체내에서 에너지원..