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바쁜 직장 생활과 개인적 스트레스가 쌓이면서 30대에 번아웃 증후군을 겪는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 그 결과, 에너지가 소진되고 일상생활에서 의욕을 잃는 상황에 놓이게 되죠. 이러한 문제를 방치하지 말고, 번아웃을 예방하고 회복하는 방법을 찾아 삶의 질을 높여야 할 시점입니다.번아웃 증후군이란? 30대 직장인들에게 왜 중요한가?번아웃 증후군은 과도한 업무와 스트레스로 인해 발생하는 신체적, 정신적 소진 상태를 말합니다. 30대는 사회적으로 가장 왕성하게 활동해야 할 시기임에도 불구하고, 직장 생활에서 오는 압박감과 기대치가 맞물려 번아웃에 취약해집니다. 이러한 번아웃을 그대로 두면 건강뿐만 아니라, 장기적으로는 생산성 저하와 직업 만족도 하락을 야기할 수 있습니다. 번아웃의 주요 원인과도한 업무..